适当吃玉米有助于减肥，但不可单独依靠：1. 玉米含有膳食纤维，适当食用能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。2. 减肥需要多方面调整：不可单吃玉米进行减肥，需要调整饮食和多运动，多吃瓜果蔬菜，控制油脂盐分，持之以恒。
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