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健康
06-04
药膳食疗是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，在中医指导下施以甘平的补药。其中首乌肝片，具有补肝肾、益精血、乌发明目的功效。而虾仁韭菜，具有补肾阳、固肾气、通乳汁的功效。
细辛因其根细、味辛，故得名细辛。细辛四大主要功效为解表散寒、温肺化饮、祛风胜湿功效和通利九窍明目。细辛生于林下腐植层深厚稍阴温处。常见于针阔叶混交林及阔叶林下，密集的灌木丛中，山沟底稍湿润处，林缘或山坡疏林下的温地。
近日，南昌市发生了一起“中药房配酸梅汤”事件，引起了广泛关注。然而，一名女生在购买酸梅汤时却受到医师的教育：“是药三分毒，不要随便乱喝，除非有医生开了方子，有些药是不能吃的，就像酸梅汤有胃酸的人就不能吃。”这一事件再次提醒我们，在使用中药时必须保持谨慎和理性。
中医们认为，头是所有阳气汇集的地方，每天坚持头部按摩，可以使你的经络通顺，调节脑部血液的循环，清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。
金银花：对我们的皮肤有很好的保养作用，用金银花煮水或者是泡水制作而成的方剂，擦脸之后可以抵抗衰老，让皮肤少一点皱纹。野菊花：对于脸上长红点或者是痤疮的人都有不错的治疗作用。白茯苓：公认的具有美白效果的中草药，白茯苓可以祛斑增白，而且还能润泽肌肤。
太极拳行功走架进退往来为动，但用意不用拙力，消耗不大就心境而言行功走架中强调放松入静。这里所说的静，指走架或推手时须摒弃杂念，动中求静神意专注以一念代万念所以说外形虽动心犹静。太极拳的这种独特运动方式对保持人体机能的中和平衡有很好的作用。
第一种为腹式呼吸，这是气功调息中常用的呼吸方法。它有利于内气的聚集、贮存与调动。第二章为自然呼吸法，在平时习惯的自然呼吸的基础上，身体放松入静，然后将呼吸调整得柔细。第三种为鼻吸口呼法，鼻吸鼻呼法多用于静功，太极气功等。
12-15
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01-10
02-28
春季万物生长，我们人也一样，此时是养生最重要的时期。春季温暖多雨，气温变化大，因此我们要做好防寒保暖的工作。由于春季我们的阳气刚刚开始产生，气血也在渐渐上升，无论是身体上，亦或是情绪上，我们都要保持注意，养成良好的习惯。
虽然这一周气温有所回升，并且多晴天，但下周气温又会降低几度，并且伴随多雨。春季天气时暖时凉，时晴时雨，变化莫测，这段时间需要我们多关注天气，并做好春季养生。许多人都不知道如何进行春季养生，就只是靠吃一些保健品、维生素来维持健康。其实，想要做到春季养生，只要多吃以下几种食物就可以了。
春分养生应该注意早起、保持卫生、及时增减衣服等。春分节气到了以后，白天会变长而黑夜则会变短，所以说，要顺应大自然的规律。居室是休息的地方，如果不干净的话，则会影响睡眠。春分到了以后，天气会慢慢地暖和起来，人们必须及时增减衣服，以免自己身体着凉。
截至今天，气象台连续10天发高温预警。其中，陕西、四川、重庆、浙江局地可达40℃以上。明天正式入伏，今年三伏天长达40天。
春季已经过半，我们即将迎来春天的最后一个节气——谷雨。谷雨和清明时节一样，各城市的降雨量会增多，气候温度也会有所下降。由于气温多变、空气潮湿，我们更需要注意调养生息。
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