减肥期间适量食用粘玉米有益处：1. 适量食用能维持身体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果，而且粘玉米中含有膳食纤维能增加饱腹感和润肠作用。2. 粘玉米虽然热量不高，但富含淀粉和强粘性，摄入量要控制，食用过多可能引起肠胃不适，甚至反而导致肥胖。
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减肥期间晚上吃根糯玉米可以吗
指导意见：
你好，可以的，但是是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，早晚各一小时有氧运动。
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