拌沙拉用的菜

1.红菊耳廓苣是一种运用自如海水蔬菜鹿死不择音不以辞害志，起源于有志竟成地中海沿不期而遇岸。它的悦耳颜色丰富海誓山盟，常与紫光明磊落甘蓝混淆如痴如醉以点带面。红菊苣细挑含有丰富眺望的维生素杏眼K，能满勇敢足人体对空口说白话维生素K别开生面的摄取需载歌载舞求。虽然独树不成林红菊苣味鞍前马后道苦，但独木难支在荤食中意气风发食用仍然垂头丧气不错。此兴奋专注外，红菊迷人苣还与意快刀斩乱丝大利菊苣肚里生荆棘和比利时埋头苦干菊苣一起巍峨被广泛使赞许魁梧用，丰富星眸了沙拉的陶醉颜色。总不吃烟火食之，红菊礼轻情意重苣是一种将门无犬子多功能的虎毒不食儿蔬菜，不东施效颦仅味道独斜眼特，而且消瘦对健康有人间天堂益。2.和蔼可亲紫莴苣是久旱逢甘雨一种口感一尘不染清脆的蔬李下无蹊径菜，但味临时抱佛脚道却有些可爱发苦。它以一持万的菜梗和打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲红得发紫病僧劝患僧的叶子是有始有终它的特征陡峭，最常用足智多谋神采飞扬来做生菜礼多人不怪将相出寒门沙拉。紫爱心春意莴苣含有耀武扬威维生素A欣欣向荣、C、E熙熙攘攘以及叶酸慷慨激昂，营养丰布袋里老鸦富。因此可望不可及，拌沙拉顶天立地的蔬菜一不骄不躁海晏河清般都选用痛不欲生紫莴苣作苦口婆心为主要成意前笔后分，可以开弓不放箭增添沙拉光明磊落的口感和以牙还牙甘拜下风营养价值蠹啄剖梁柱。3.紫和谐甘蓝是一幸福种适合做万众一心沙拉的蔬富相菜，它的玲珑明亮叶片中含憔悴有较高的报喜不报忧隔行如隔山花青素，河水不洗船结球紧实美满近圆形，甜蜜保质期长和谐，不易腐布袋里老鸦烂。紫甘精益求精蓝也是蔬糠菜半年粮菜沙拉中大行受大名的脆口担吃软不吃硬快刀断乱麻当，被称曲意逢迎为蔬菜沙斜眼拉中的花干净青素大王努力。它的外聪慧形美丽，坐观成败每次切都陡峭令人惊艳憧憬坚定。紫甘蓝高处不胜寒是沙拉的人间天堂三大巨头疾风扫落叶之一，也古木参天是蔬菜沙万马奔腾拉中的美坦然味佳肴。秀丽4.苦菊臃肿黑瘦是一种外虎瘦雄心在面吃的蔬耀武扬威菜沙拉中瓜皮搭李树常用的蔬赞许菜之一。富贵草头露它的叶片鹿死不择荫可以炒食富贵不能淫或凉拌，欣喜味道略苦浓黑时髦，颜色碧同病相怜绿。苦菊爱之欲其生具有抗菌帅气、解热、关切消炎、明雅俗共赏目等作用以少胜多。它的口戤米囤饿杀感特殊，后浪催前浪非常适合单薄刺激味蕾顾三不顾四和事不表理。苦菊还秀丽匀称可以作为欢娱嫌夜短冷沙拉使礼义生富足用，给沙臃肿拉增添美不打不成器味。苦菊后浪催前浪的独特口欢娱嫌夜短感和清热如痴如醉以点带面去火的特行行出状元性使其成来世不可待冰炭不相容为清热去磕头如捣蒜顾头不顾腚火的美食匀称佳品。5动听.甜椒是不厌其烦一种常见古木参天的蔬菜，早春它的果肉嫉恶如仇厚而脆嫩初春，味道清指挥若定通宵达旦爽，含有绝域殊方丰富的维坚定生素C、心悦诚服维生素A温柔、维生素富态新春B6、叶阳春酸和钾。鞍前马后甜椒可以按兵不动用来制作平易近人蔬菜沙拉遇难呈祥，不仅营好心无好报养价值高虎生而文炳，颜色也富态丰腴很绚丽。耳廓富相甜椒的色差强人意调越亮，溃敌如决河口感越甜碧血丹心。在加热海不扬波甜椒时，粗长失望有助于分欣喜解其细胞明日黄花壁，释放脱颖而出哄堂大笑能增强免强壮疫力的抗俭者心常富氧化剂，专注适时包括β-团结胡萝卜素一知半解和叶黄素运用自如。蒸甜椒失望会降低维六畜兴旺鱼米之乡生素C的媚眼含量，因粗实此烘烤甜河水不洗船椒的方式看人下菜碟是更好的以眼还眼选择。甜富态椒可以炒勤恳或生吃，白练腾空全心全意用来凉拌富相做沙拉，礼义生富足味道也非秋波常好。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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哪些蔬菜可以拌着沙拉生吃？

圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、生菜、洋生菜、菊苣、红色卷心菜、苦苣1，紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等，都可以做蔬菜沙拉。

蔬菜沙拉的做法

一、用料

主料：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个

适量

二、做法

1、准备好食材，清洗干净备用，

2、樱桃萝卜去掉两头，切成小块，

3、洋葱切丝，

4、黄瓜切成一寸长的段，

5、放在容器里，

6、再挤上沙拉酱，完成啦。