适量食用糯玉米有助于减肥：1. 糯玉米含有粗纤维，可促进肠胃蠕动和消化，增加饱腹感，丰富的维生素也有美容养颜效果，这些都可以辅助减肥。2. 食用糯玉米需适量，过度食用会导致淀粉堆积、消化不良、体重增加等问题，甚至可能引起腹痛，所以需要注意适量食用。3. 要想减肥效果更好，还需搭配适当运动。
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