多吃哪些水果对身体好？

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山东省立医院自信聪慧。多吃以下水病急乱投医果对身体有好浑浊处：。1. 精悍柚子：能够排死而后已出体内毒素，隔山买老牛修复细胞，具独树不成林有清热化痰、欣慰健脾消食、排慧眼毒的功效。2疾风扫落叶. 猕猴桃：大节不可夺含有丰富的维害羞生素和氨基酸顾头不顾尾，适量食用有俏丽助于补充身体将门无犬子所需营养，帮富贵不能淫助肝脏排毒。井冽寒泉食3. 柠檬：捧腹大笑能够预防结石凝视类疾病，含有耳轮大量的柠檬酸大鱼吃小鱼，增加全身的按兵不动水分含量，有家丑不外扬助于抑制钙盐人间天堂结晶的形成。转悲为喜注意避免过量潇洒优美食用。

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产后妈妈吃什么水果好？

水果是我们日常生活中的重要营养来源，对于产后妈妈来说更是必不可少。但是，你知道吗？产后妈妈们在选择水果时也有讲究。本文将为你介绍几种适合产后妈妈食用的水果，帮助你更好地补充营养。

🍎苹果：富含锌元素

苹果是产后妈妈们的不错选择。它不仅口感脆甜，还富含锌元素，其含量甚至超过牡蛎！不过妈妈们要注意保护牙齿哦，建议用刀切片后食用。

🍈木瓜：有助于消化和通乳

木瓜含有丰富的淀粉酶、脂肪酶和蛋白酶。不仅有助于消化，还有通乳的作用。经常食用木瓜，能增强免疫力，显著调理胃肠功能。

🍌香蕉：预防产后贫血和便秘

香蕉含有多种营养物质，包括大量的铁质和纤维素。香蕉能预防产后贫血和便秘，对于因卧床休息、胃肠蠕动减缓而容易便秘的妈妈们来说，是理想的水果。

🍊橘子：富含维生素C和钙质

橘子富含维生素C和钙质。维生素C有助于防止产后出血，而钙质对新生儿的骨骼和牙齿发育至关重要。此外，橘核和橘络还有通乳的作用，能有效预防乳腺炎的发生，确保宝宝有充足的奶水。