1、用料：白藜麦、米饭、黄瓜、胡萝卜、油、盐、葱花各适量。
2、将白藜麦和胚芽米准备好。
3、将米放入电饭煲中，加入清水煮成米饭。
4、将黄瓜、胡萝卜切成丁。
5、蒸好的藜麦米饭打散，切葱花。
6、锅中放入油，热后放入葱花。
7、放入胡萝卜丁和黄瓜丁煸炒片刻。
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